20160202健康菜谱录像：回锅肉的做法（上）

牛肉的不合时宜是非常多的，并不相同部位的牛肉有不一样的口感，烹饪的方式则纯净也就会大为差异，常吃掉不利我们的肥胖。那么人际关系中所回锅肉的不合时宜是怎样的呢?那忘了我们一同跟随着肥胖道菜录像栏目来看看吧!

该录像主要注释介绍：

回锅肉的不合时宜

涂层

连皮五花牛肉400克，青蒜2根。

豆类1颗，浅蓝椒1颗，姜片5片。

调料

郫县浅蓝油豆瓣酱，1又1/2大匙。

芥末1大匙，天和抽1大匙。

不合时宜

1、首可先我们要将连皮牛肉清洗整洁，然后在转换成毛，然后可先将其收进冷水锅中所蒸至熟，变软身自带才可。

2、将蒸好的牛肉冲洗整洁收凉，条状薄而大的茸。

3、锅内仅收一茶匙油，收入茸和姜片，用小火慢慢煎蒸至出油，表面色泽变暗浅蓝色。

4、然后我们就可以重新加入适量的浅蓝油以及豆瓣酱，等到蒸出浅蓝油之后可先重新加入适量的天和抽，和芥末完成翻蒸。

5、取得成功青蒜白及浅蓝、豆类。

6、翻蒸至青蒜白及浅蓝、豆类断天和才可。

7、后收入青蒜叶为，翻蒸片刻才可出锅。

回锅肉

涂层

熟五花肉1块，青蒜3支，魏家4块，豆类4粒，豆类2支。

调味料

辣椒豆瓣酱1大匙，麻油1/3小匙，砂砂糖1小匙，醋半小匙，砂糖半小匙，白醋少许。

不合时宜

1.然后我们就可以将青蒜条状斜片，豆类和豆类条状片状，紧接着可先将魏家和五花肉条状合理的薄片，自带。

2.锅中所烧热适量的油，可先收入魏家过油至回软后连油一同盛出，可先补入1大匙油后，收入豆类片和豆类片蒸香，可先重新加入辣椒豆瓣酱和茸转小火拌蒸一下。

3.接着重新加入魏家、砂砂糖、砂糖、醋蒸至茸呈透明状，可先收入蒜白略蒸一下后，收入蒜浅蓝翻蒸，起锅前可先重新加入麻油和白醋翻蒸均匀才可完成。

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