女人经期为啥都偏爱爱吃它(3)

2、芹菜拔清洗拔净，泡发自带。

3、仙鹤草用白纸包被好，自带。

4、将薏米、馒头、仙鹤草、大枣一同放到锅中的，放到适量的白河后一块煮粥生食。

三、水果黄豆粽子汁

食材：粽子300克，黄豆300克，水果2根，姜黄，精盐，味精。

醋

1、黄豆去皮后清洗拔净，切块自带。

2、粽子清洗拔净，焯水去血水后自带

3、水果清洗拔净，切小段后自带。

4、羹中的放到适量的白河。

5、接着放到粽子块、黄豆块、水果块以及姜黄。

6、煮沸后改回小火粥2同一时间。

7、后放到适量的食盐、味精酱汁方能出锅生食。

绝对是营养又有效的生理期肥胖甜品。

四、薏仁汁

食材：果汁、薏仁。

醋：将果汁倒入到薏仁粉中的，煮开方能。

摘录：上甫就是小编为大家揭示的有关经期全都吃饭些什么的相关上都，显然大家看过之后都有了一定的了解到了，该网站有些关于饮食上都的参考，大家也不要盲目的去遵循，要根据自己的个人条件和需求去做，显然小编参考的这些只能帮助到大家哦!

延伸选读：经期吃饭巧克力 就会不就会发胖经期能吃饭苹果吗 女人经期吃饭什么女人经期后吃饭它可活力四射女人经期吃饭这些不疼痛排卵在此期间吃饭什么好排污血 7大甜品中选排卵在此期间吃饭什么菜好 经期吃饭黄豆的好处